বাচ্চাদের সকালের
নাস্তায় কি কি দেওয়া যায়?
আপনি যদি আপনার সন্তানকে সকালের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু কিছু দিতে চান তবে এই খাবার আপনার জন্য!
স্কুলগামী ছোট
শিশুরা খাবার ও পানীয়ের ব্যাপারে খুব পছন্দ করে। তাদের দুধের সাথে সিরিয়াল জাতীয়
কিছু দেওয়া তাদের অনেক বিশৃঙ্খলা তৈরি করতে পারে। অতএব, তাদের কিছু স্বাস্থ্যকর জিনিস
দেওয়া উচিত যা শুকনো এবং বেশি ময়লা থাকে না। আমরা আপনাকে এমন কিছু জগাখিচুড়ি মুক্ত
জিনিসের কথা বলছি যা আপনি বাচ্চাদের সকালের নাস্তায় দিতে পারেন।
বাচ্চাদের সকালের নাস্তায় এই ৫টি জিনিস দেওয়া যায়-
1. মাফিন
শিশুরা মাফিন খুব পছন্দ করে। আপনার শিশু যদি সকালের নাস্তার ব্যাপারে বিরক্ত হয়, তাহলে এটাই তার জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস। তার স্কুলের টিফিনেও কিছু মাফিন প্যাক করুন, সে অবশ্যই খাবে।
2. পাওয়ার বার
আপনি গুড়, বাদাম, ক্রাঞ্চি রাইস এবং ডার্ক চকলেট ইত্যাদি মিশিয়ে পাওয়ার বার তৈরি করতে পারেন। কোন শিশু এটা খেতে পছন্দ করবে না?
3. পরন্থা রোল
প্রতিদিন একই পরান্থা খেলে শিশু বিরক্ত হতে পারে। তাই আপনি এটি একটি ভিন্ন উপায়ে করতে পারেন। মনে রাখবেন বাচ্চার পরোটায় খুব কম তেল মাখুন। এটি রোল করুন এবং একটি টিস্যুতে মুড়িয়ে দিন।
4. প্যানকেকস
বাচ্চারা
কলা এবং ডিমের প্যানকেক পছন্দ করে। এটিকে বিশৃঙ্খলামুক্ত করতে, এতে সিরাপ যোগ করবেন
না বরং কিছু গুড় যোগ করুন।
5. অমলেট
বাচ্চারা
ডিম পছন্দ করে। আপনি তার লাঞ্চ বক্সে অমলেট প্যাক করতে পারেন। এছাড়া রুটির মাঝে রেখে
দিতে পারেন।