শিশুদের ধাপে ধাপে সঠিকভাবে ম্যাসাজ করার পদ্ধতিগুলি জানুন।
আপনি যদি সম্প্রতি একজন অভিভাবক হয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে ম্যাসেজ করার সঠিক উপায় শিখতে হবে!
শিশুর ম্যাসেজ একটি কঠিন কাজ, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথমবার হয়। আপনি যদি আপনার শিশুকে তেল দিয়ে মালিশ করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে আমরা আপনাকে ধাপে ধাপে ম্যাসাজ করার পদ্ধতিগুলো বলছি।
শিশুদের ধাপে ধাপে সঠিকভাবে ম্যাসাজ করার পদ্ধতিগুলি:-
- প্রথমে শরীরের উপরের অংশ দিয়ে শুরু করুন। কপালের মাঝখান থেকে শুরু করে আঙ্গুল দিয়ে শিশুর মুখে ম্যাসাজ করুন।
- এর পরে, চোখের কাছাকাছি জায়গায় বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন।
- এবার ঠোঁটের মাঝখান থেকে শুরু করে ঠোঁটের উপরের অংশে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এই জন্য আপনার থাম্ব ব্যবহার করুন।
- এর পরে, থাম্ব দিয়ে চিবুকের মাঝখান থেকে শুরু করে ঠোঁটের শেষ পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন।
- এর পরে বুকের অংশের পালা আসে, ফটোতে দেখানো হিসাবে এটি ম্যাসেজ করুন।
- বুকের পরে, ফটোতে দেখানো হিসাবে পেটের চারপাশে ম্যাসেজ করুন।
- এর পরে, ডান থেকে বামে পেট এবং পুরো বুক ম্যাসাজ করুন।
- উরু এবং পা সহ বুক এবং পেটের চারপাশে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন।
- এর পরে, সোজা দিক থেকে শুরু করে বাহুগুলির নীচে ম্যাসাজ করুন।
- এবার হাত দিয়ে অন্য দিকে ম্যাসাজ করুন।
- আঙ্গুল এবং তালুর মধ্যবর্তী স্থান সহ হাত ম্যাসাজ করুন।
- সবশেষে পায়ের তলায় ম্যাসাজ করুন। এছাড়া পায়ের আঙুলেও ম্যাসাজ করুন।
শিশুদের ধাপে ধাপে সঠিকভাবে ম্যাসাজ করার জন্য কিছু পদ্ধতি ও সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।
বাচ্চাদের সকালের নাস্তায় কি কি দেওয়া যায়? - যা স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু।
Tags:
শিশুর-স্বাস্থ্য